SérieThérapies naturelles

Le chakra racine

avec Vers l’Équilibre7 séances1 h 12

Cette série de sept parties explore le premier chakra, Muladhara (« racine » et « support »), associé à la sécurité, à la survie, à l’élément Terre et à la peur comme émotion négative. On y apprend à repérer les signes d’excès ou de déficience, à pratiquer un yoga d’enracinement et une respiration abdominale, à réfléchir à ses droits d’être et d’avoir, puis à répéter des affirmations.