CoursArticulations & dos

Doux genoux

avec Vers l’Équilibre1 h 03

Dans ce cours de yoga Tune Up, Julie Cadorette propose une série de mouvements doux pour les genoux, en travaillant aussi les hanches, les chevilles et les pieds qui les influencent, avec pour intention « J’écoute mon corps ». On y apprend à engager le corset tubulaire, à explorer l’extension du genou et différentes rotations, et à observer ses sensations pour trouver des pistes de mouvements à ajouter à sa routine.