CoursArticulations & dos

Épaules sur qui compter

avec Vers l’Équilibre1 h 11

Ce cours de Yoga Tune Up propose une série d’exercices pour travailler les épaules en stabilité, en renforcement et en mobilité, avec du matériel simple (blocs, sangle, élastique, charge improvisée). Encadré par un test et un retest en chien tête en bas, il permet de mieux sentir le mouvement des omoplates et de l’humérus, et d’observer les différences entre les deux côtés.