Rencontre
Dans cette rencontre, une professeure de Pilates fascia explique ce que sont les fascias, pourquoi ils se figent (sédentarité, mouvements répétitifs, émotions, croyances) et comment son approche par les appuis, le souffle et la mise en espace remplace la contraction volontaire. On en retire des repères concrets pour bouger autrement : varier les axes, rebondir, ralentir, relâcher le ventre et se défaire de croyances limitantes comme « je ne suis pas souple ».
