CoursThérapies naturelles
Une séance de yoga restaurateur pensée pour prévenir les maux de tête liés au stress : on commence par dégager les épaules et le cou, puis on enchaîne des postures soutenues par des accessoires pour calmer le corps et l’esprit. On en retire des gestes simples de détente des épaules, du cou et du visage, ainsi qu’une respiration plus longue et apaisée.
