Les sept chakras en yogaSéance 1 · Chakra racine
SérieThérapies naturelles
Séance 1 · Chakra racine
Cette série de sept séances de yoga doux parcourt les chakras un à un, de la racine à la couronne, en associant à chacun un thème (sécurité, fluidité, force, amour, expression, essence, lâcher-prise), des postures simples et un travail sur le souffle. On en retire une pratique accessible, centrée sur l’écoute et le respect de son corps, qui invite à l’observation de soi et à la détente.
