Améliorer sa mobilité articulaireVers l’Équilibre
CoursArticulations & dos
Ce cours de yoga propose une séquence douce et progressive, du sol à la station debout, pour mobiliser les articulations et sortir de la sensation de lourdeur, avec une chaise, des blocs et une courroie comme appuis. On y apprend à adapter chaque posture à son état du jour, avec patience et bienveillance, en travaillant l’ancrage, l’allongement et l’équilibre.
