Hanches et pieds vont de pairVers l’Équilibre
CoursArticulations & dos
Ce cours de yoga destiné aux marcheurs enchaîne des exercices de mobilité et de renforcement des pieds, des chevilles et des hanches, avec chaise, mur, sangle, balle, couverture et bloc. On y comprend le rôle de l’extension du gros orteil dans la marche et l’on apprend des gestes simples à intégrer au quotidien pour marcher avec les bons muscles.
