L’EFT en pratiqueVers l’Équilibre
CoursStress & santé mentale
Ce cours présente l’EFT (Emotional Freedom Technique), une technique de libération émotionnelle par tapotement de points, à travers l’exemple d’une fringale compulsive. On y apprend à préparer la séance, à formuler la phrase d’acceptation, à suivre l’évolution de l’émotion au fil des rondes et à évaluer son intensité de zéro à dix.
