Soulager les maux de dos et réduire le stressVers l’Équilibre
CoursArticulations & dos
Une séance de yoga d’une heure qui enchaîne respirations, mudras, postures douces au sol puis debout, et une relaxation guidée, pour détendre le dos et apaiser le mental. On en retire une routine progressive et adaptable, avec deux mudras dédiées au dos à reprendre à tout moment de la journée.
