Soulager sa sciatiqueVers l’Équilibre
CoursArticulations & dos
Arlette, professeure de yoga, guide une séance douce d’environ cinquante minutes pensée pour les personnes qui ressentent des douleurs liées au nerf sciatique : relaxation, échauffements au sol, renforcement du centre, torsions, étirements à la sangle et Shavasana. On en retire un enchaînement accessible, avec un matériel simple (couverture, sangle ou foulard), et l’invitation constante à respecter ses limites.
