SérieStress & santé mentale

Les émotions, une à une

avec Vers l’Équilibre9 séances8 h 12

Cette série de yoga consacrée à l’intelligence émotionnelle explore, séance après séance, neuf émotions : le calme, la peur, l’émerveillement, la colère, la tristesse, le courage, la joie, le dégoût et l’amour. On y apprend à revenir d’abord au calme pour ensuite accueillir chaque émotion, l’habiter plutôt que la cacher, et choisir celle à partir de laquelle on veut agir.