Les émotions, une à uneSéance 1 · Trouvez votre centre même dans la tempête
SérieStress & santé mentale
Séance 1 · Trouvez votre centre même dans la tempête
Cette série de yoga consacrée à l’intelligence émotionnelle explore, séance après séance, neuf émotions : le calme, la peur, l’émerveillement, la colère, la tristesse, le courage, la joie, le dégoût et l’amour. On y apprend à revenir d’abord au calme pour ensuite accueillir chaque émotion, l’habiter plutôt que la cacher, et choisir celle à partir de laquelle on veut agir.
