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CoursStress & santé mentale

Lâcher prise

avec Vers l’Équilibre43 min

Une séance de yoga douce, essentiellement au sol, consacrée au lâcher-prise à l’approche du froid : respiration consciente, étirements, torsions, flexions puis une longue relaxation en savasana. On en retire un moment d’arrêt pour déposer les tensions, observer ses pensées sans les refouler et se reconnecter à soi, en respectant les limites de son corps.

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Le programme

1CoursVers l’Équilibre43:27
43 min au totalThématique Stress & santé mentaleAvec Vers l’Équilibre

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