Les mudras de la santéSéance 1 · Introduction et préparation
SérieThérapies naturelles
Séance 1 · Introduction et préparation
Cette série présente une vingtaine de mudras, des gestes des mains issus de la tradition indienne, associés à différents inconforts du quotidien : digestion, gorge, respiration, dos, tête, sommeil ou tension artérielle. On y apprend à former chaque geste et à observer les changements de respiration, de sensations et d’émotions qu’il suscite, comme de petits outils complémentaires à utiliser au besoin, sans remplacer un suivi de santé.
