SérieStress & santé mentale

Sortir du burnout

Séance 1 · Introduction Burnout

Cette série de vingt épisodes accompagne pas à pas la sortie du burn-out en associant l’éclairage d’une médecin psychiatre (mécanismes du stress, bilan médical, micronutrition, neurotransmetteurs, neuroplasticité) et des pratiques douces : méditation, relaxation, yoga, écriture, visualisation et huiles essentielles. On en retire des repères pour faire un bilan honnête de sa situation, se régénérer progressivement puis raviver son énergie à petits pas, en complément d’un suivi par des professionnels de santé.