SérieArticulations & dos

Le dos et l’énergie

avec France Auger, Mireille Martel et 17 autres28 séances16 h 10

Cette série de « Vers l’Équilibre » réunit des séances de yoga, d’ELDOA, de mudras, de respiration, de yoga nidra et de méditation, centrées sur la colonne vertébrale, le réveil du dos et le regain d’énergie, de clarté et de motivation. On en retire des routines courtes ou longues pour délier le dos, se recentrer et retrouver du calme, en respectant ses limites et les contre-indications signalées.