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Libérez vos hanchesMaryse Lehoux

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Extrait · 4:00

Extrait offert : les 4 premières minutes. Le cours complet avec Maryse Lehoux (42 min) est réservé aux membres.

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CoursArticulations & dos

Libérez vos hanches

Maryse LehouxProfesseure de yoga42 min

Une séance de yoga guidée d’environ quarante minutes consacrée à l’assouplissement des hanches, alternant postures au sol, enchaînements debout fluides et relaxation finale. On en retire des repères concrets pour ouvrir les hanches en douceur, sans douleur, en coordonnant mouvement, respiration et attention aux sensations.

La fiche

Ensuite

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